考えるより、動こう。

梅雨に入っちゃいました～
入る前に終わらせておかなくちゃと、このところシーツやらタオルケットやら、
大物の洗濯にいそしんでました。

そして、梅雨に入り低気圧が居座ると、すぐ影響を受けちゃう私の体・・・。
なんとなくだるくて、気持ちもどよ～んとしちゃうのです。
どうやら、副交感神経が優位になるせいのようなので、そんな時は
スポーツクラブに行って、交感神経を上げるに限る

大好きなダンスのクラスは週に1回なんだけど、いつでも行くと何かしら
スタジオプログラムをやっているので、ありがたい・・・
ヨガなど1時間ぐらいのものもあれば、骨盤のストレッチや腰痛予防の
ストレッチなど、20～30分のものも。

一度、ダンスに間に合わなかった時、かわりにバーベルを使ったエクササイズに
出たら、めっちゃおもしろかったです。
超マッチョなインストラクターのお兄さんが、ダンスミュージックに乗って、
「アップ～、アップ～、アップ～、アップ～、降ろしてダウン～」と
なんだかホストクラブのノリ
バーベルなんて絶対無理、と思ってたのに意外でした。


四万十川で診療所を営む、小笠原望先生の文章に、
「心が重たい時は体を動かそう。目の前のことだけをこなして、頭を軽くしよう」
とありましたが、ほんとだなと思います。

私なんかいつも考えすぎなので、これからはできるだけスポーツクラブに行って、
頭をからっぽに、体のエネルギーを満タンにしよう・・・

コメント 2

こんばんはizumiさん～

仕事をしている時はこんなに遅くまで起きていられなかったです。早寝・早起きでした。
昼間子供たちと遊ぶことが大好きな私でした。机での仕事はどうしても
少し全体が落ち着いてからや、子供が帰ってからに・・・

時には早起きして家で仕事してから職場へ・・・でもとにかく動いていました♪
それに引き換え今はどっぷりと家で過ごすことが多いです。だめですね。運動はやはり大事、歩くだけでも良いんですよね～
最近はさぼり気味・・・又少し動き出そうかな？と読んでいて思いました♪
by さゆり (2015-06-16 00:06) 

☆さゆりさん

お仕事では、ほんとに毎日お忙しくて、フル回転だったんですね～。
かわいい子どもたちと一緒で、楽しく充実された日々だったでしょうね。

スポーツクラブでは、ダンスしているのも、バーベルエクササイズをやっているのも、
ほとんど50代後半～70代の方たちで、すごいなと思います。
健康でい続けるためにも、鍛えなきゃいけないんだなと思って、私も頑張ってたら、
体も心も元気になってきました。（＾＾）

さゆりさんも、何か楽しくできる運動が見つかるといいですね♪

by izumi (2015-06-16 17:18)