ほぐす、ゆるめる。

ごぶさたしてしまいました・・・

9月からしばらく、身の回りで
お祝いごとや悲しいことなど、
いろいろありました。

すべてがよくなりますよう、
祈るばかりです・・・。


私自身は、スポーツクラブで
新しいレッスンを受け始めました。

週2回のダンスのほかに、
最近、「セルフ整体」的な
おもしろいプログラムを発見

自分で体をほぐしたり、ペアを
組んでほぐし合ったり。

「こんな簡単にできるのか」
っていうぐらい簡単なやり方で、
体がほぐれて、気持ちいいんです

なぜ力が入ってしまうのか、
どこが偏りやすいかなど、
先生が詳しく教えてくれるので、
体のことを知る勉強になって、
おもしろい。

鍛えて引き締めるだけじゃなく、
ほぐすこと、ゆるめることも
大事なんだ～、とわかりました。

これはぜひ続けていきたいです。