精米してます。

わ～、なんですかー、このあいだブログをアップしたと思ったら、もう５月半ば！
毎日頑張ってると日が経つのが早いですね～。

でもそんな時に、大トラブルがあったりもしたんです。
事務用のパソコンがウィルスに感染！
おかげで、ハードディスクの初期化をしなきゃいけなくなっちゃって、大変でした・・・

ただ、災難というのはいい学びでもあって、おかげでパソコンのことがだいぶよく
わかるようになりました。何しろ初期化なんて自分でやったのは初めてでしたから。


ところで、今日はうちに最近やってきた精米機くんをご紹介したいと思います。（笑）

TWINBIRD 追加精米モード搭載 コンパクト精米器 ホワイト MR-E500W

• 出版社/メーカー: ツインバード
• メディア: ホーム&キッチン

うちではぬか漬けや植物の肥料に米ぬかがけっこう必要なんだけど、お米屋さんで
分けてもらうのは無農薬米のものではないので、ちょっと気になってたんです。
せっかく無農薬の玄米を買ってるんだから、白米を食べる時はうちで精米して、
その米ぬかを使えればいいんじゃないか、と思って、ついにこれを買うことに。

白米や分づき米を自由に設定できるので、すごく便利！
音がけっこう大きいのがなんだけど、ほんの２分ほどなので、そこはまあ我慢して・・・。

最初は「精米したての白米っておいしいね～」とか言いながら食べてたんだけど、
最近は主に分づき米、特に４～５分づきが好評です。
白米のような食感だけど、ちゃんと胚芽の部分も残っているので食べごたえがあって、
と今我が家では人気No.1。（笑）

無農薬米ぬかも、もちろん毎日ざっくざくです！

タグ：玄米 米ぬか

代々木公園でピクニックデビュー

すっかり初夏らしくなったゴールデンウィーク、みなさんいかがお過ごしですか～？
あいにくここ１週間ほど湿度が高くて、カラッとさわやか、って感じじゃないのが残念ですね。

でも、今は私にとっては一年で一番好きな季節なので、とっても幸せです。
なんといっても、緑が次々に芽吹き、花が色とりどりに咲き、世の中が生き生きとし始める
時期ですもんね。
冬の枯れ枝を見慣れた目には、
「あ～、地球ってこんなにきれいだったんだー」なんて思えてしょうがないくらいです。


このゴールデンウィークは、ちょっと休憩も取らなくちゃ、ということで、昨日は
代々木公園にピクニックに行ってきました。


もう東京に住んで30年近くになるけど、都心の方はまだまだ行ったことのない
ところが多くて、代々木公園に行くのも昨日が初めて。
期待どおり、すっごくステキなところですね～。

立川の昭和記念公園ほど広くないし、花もあまり咲いていないけど、木々が大きくて、
何より気がいい感じなので、とてもリラックスできました。
自転車を借りてサイクリングするのも気持ちよかったし、都心でこんなに美しい自然を
味わえるなんて、やっぱりいいところですね

ちなみに、ランチ用には代々木上原のおしゃれなお店で、焼きたてパンとスープ、
サラダのセットをテイクアウト。
680円と安いわりにおいしくて、こういうお店が近くにいろいろあるっていうのも、
さすがだな～、と思いました。


みなさんもいろいろなところに行ってらっしゃると思いますが、ゴールデンウィーク後半も、
羽を伸ばして楽しい日々をお過ごしくださいね～！

おでかけ、春休み

ようやく東京にも春がやってきました！

今まで寒くて出かけるのも楽しくなかったけど、ようやく暖かくなって
子どもも春休みになったので、ショッピング＆ランチに出かけました。

引っ越して前より都心にも出やすくなったので、行き先は原宿＆恵比寿。
原宿のＧＡＰやローラ・アシュレイのフラッグショップでＴシャツを買ったり、
雑貨を買ったり。

そして、恵比寿でのお目当ては、マクロビオティックの総本山（？）、
クシ・マクロビオティック・アカデミィの１階にあるカフェ、「マルシェ」での
ランチでした。

前からずっと行きたいと思ってたけど、恵比寿までが遠かったので、
引っ越したおかげで、今回初めて行くことができたんです。
本物のマクロって、どんなんだろう・・・、と思ってましたが、食べてみて
「さすが！」と思いました。

サラダはもちろんおいしいし、白神酵母の胚芽パンは小さいのに食べごたえが
あって、しかも胚芽という感じもあまりなく、ふわふわで食べやすい。
かぼちゃとにんじんのポタージュは何やらお茶の香り・・・？

子どもはテンペバーガーを食べましたが、普通の肉だと思って食べていて、
「今まで食べたハンバーガーの中で、一番おいしい！」と喜んでました。


併設のショップでは、インカコーヒーなど、マクロ食材をまとめ買い。
ちなみにインカコーヒーっていうのは、大麦・ライ麦などでできた穀物コーヒーで、
もちろんカフェインレスです。


スイーツもおなかいっぱい食べて、大満足でした～

これからの季節は、どんどんお出かけしていきたいですね！

タグ：インカコーヒー マクロビオティック

暖房費がすごいことに。

やっと３月、でも昨日の東京はこの冬一番の大雪でした～
みなさんのところはどうでしたか？

昨年末に引っ越した我が家、前の家に比べていいところがたくさんあって、
ほとんど大満足なんですが、一つ大きな欠点があります。
それは、リビング&ダイニングが「寒いこと」！！

リビング&ダイニングの南側が全面窓になっているせいで、外の冷気が
ダイレクトに伝わってくる感じなんです。
前の家では冬でもほとんど暖房が必要なく、「ゆたぽん」一個で過ごしたり
してましたが、この家はそんなのとんでもない！！

とゆーわけで、朝３時間、夜３時間ぐらい暖房をつけていたら、光熱費が
今まで見たことないような金額になっちゃいました。

「なんで～！？　どうしよう～・・・」と思ってる時に聞いたのが、
サーモスタット式の暖房は、あまり入れたり消したりしない方がいい、ということ。
立ち上げの時にかなりな燃料を消費するけど、一定の温度に達したらあとは
維持するだけなので、それほどかからない。

ということは、朝いったんつけたら、そのまま夜寝るまでつけといた方が
いいってこと・・・？　と思い、２月は毎日そうしてみました。
するとホントに、朝３時間、夜３時間だった時とほぼ同じか、ちょっと安い
ぐらいの料金だったんです。

これはびっくりでした。一日２回つけたり消したりして、合計６時間と、
つけっぱなしで一日１５時間使うのが同じだなんてー！
つまり１回暖房をつけるのに、９時間使用し続けるのと同じコストがかかる
ってことですよね。

それなら、毎日暖房を入れっぱなしで、残りの９時間（夜中）もつけたまま
でも同じってこと～？？？
誰かそうしてる方、いらっしゃいますか？


しかし、ほんとに省エネするには、まず省エネ仕様の家が必要ですよね～。
最近標準仕様になっている、ペアガラスのお宅がうらやましいです。

タグ：省エネ 節電

塩こうじ、３日目。

前回はたくさんの方にご心配いただいて、ありがとうございました！
今はすっかり元通り、元気に暮らしています

相変わらずの寒さが続いてますが、みなさんは大丈夫ですか？
それでも、ここのところうちの方では、最低気温が氷点下にならない日が
何日かあるようになってきました。
このまま少しずつ春が来るといいですね～

さて、最近話題の塩こうじ！　私もやっと参戦しました。（笑）
先日もＮＨＫ「あさイチ」で塩こうじの作り方や使い方をやっていたので、
それを見てさっそく、買っておいたこうじを使って作ってみました。

水とこうじと塩を混ぜるだけなので、ほんとに簡単～！
こちらは今日で３日目の状態です。



みそやしょうゆと違って、和風テイストにならないから、和食にも洋食にも
使えるところが、塩こうじのいいところだそうですね。
早く使って、番組でやっていたりんごジャムなんかも作ってみたいです

どぶろくのおかげか、最近肌の調子がすごくいいんだけど、この塩こうじも
食べているとお肌や髪などがきれいになるとか。
あと１週間～１０日、食べられる日が楽しみ～

タグ：塩こうじ どぶろく あさイチ

ヨーグルトは腸によくない！？

前回、整体に行っていることを書きましたが、その後、知り合いの人に
とてもいい先生を紹介してもらって、さっそく行ってきました。

普通、整体って何回も通わないといけなかったりするけど、それは
売り上げのためか、または一回では治せない先生だからだそうですね。
その先生は一回で、しかも40分ほどで、私の顎関節のずれから
骨盤のずれまですべて治してくれました。

医学博士でもあるその先生が言ってくれたのですが、私みたいに腸の弱い人は、
動物性の食べ物は避けた方がいいそうですね。
だから腸にいいからといって、
「ヨーグルトとか、食べない方がいいよ～」と言われて、びっくり！！

だって巷では、乳酸菌が腸にいいから、ヨーグルトは毎日食べた方がいい、
って言いますよね。それを信じて、昔は毎日食べるようにしてたんです。
でも、全然効果がなくて、おかしいな～と思ってたら・・・。

「今は動物性のものはたまにしか食べてません」と答えつつ、やっぱりそう
だったのかー、と大きくうなづきました。

代わりに、
「どぶろくを毎日飲むといいよ」と教えてもらいました。
どぶろくに含まれる生きた植物性の乳酸菌が、腸の活性化にいいそうです。

さっそくにごり酒を買って毎日飲んでますが、アルコール度数が16度なので、
全然飲めない私には、ちょっとつらい・・・。
次はもっと度数の低いのを探して買おうと思ってます。みなさん何かいいのを
ご存じだったら、教えてくださいね！


そして、今年もこれで最後となりますが、今年も大変お世話になりました～！
どうぞ来年もよろしくお願いいたします。
みなさんも健康で良い年をお迎えくださいね～！！

タグ：どぶろく

歯磨き粉のいらない歯ブラシ

毎日蒸し蒸し・・・。うちの温湿度計だと、室内の湿度は毎日70％はあります。
生きてるだけで疲れる夏がやってきちゃいましたね～。

さて、ここ数年、石けん歯磨き粉を使ってきましたが、歯磨き粉にしても
歯ブラシにしても、定期的に新しいのを買わなきゃいけないのは、なんだか
もったいないな～と感じていました。

そこで、「大地を守る会」のカタログで気になっていた、歯磨き粉のいらない
歯ブラシ「ソラデー３」にトライしてみることに。
（写真は最近買った子ども用です）



これは、持ち手の２か所に半導体とソーラーパネルがついていて、
電子イオンが発生し、歯垢が分解されるという仕組みだそうです。
ブラシの部分は取り外して、スペアと交換できるようになっています。

ほんとにそんなんで大丈夫なのかな～、とちょっと心配しつつ、使ってみた
ところ、一日目から
「わっっ、すごい歯がきれいになる！」と感じました。

輝くような真っ白な歯に、ってわけではないけど、明らかに今までより
歯垢が落ちて、歯がつるつるしてる感じがします。
歯磨き粉を使わない分、ごまかしもきかないし、ちゃんと磨けていいんじゃ
ないかな～。

もちろん、歯磨き粉を併用してもいいので、たとえばカレーを食べた時なんかは、
今までの石けん歯磨き粉をつけて磨いたりもしてます。

とにかく、これだと旅行の時も歯ブラシ一本持っていけばいいだけだし、
ブラシの部分だけ定期的に取り換えて、本体は長年使えるので経済的。

ちなみに価格は1,995円しますが、ソラデーのホームページでは送料無料で、
５日まで割引キャンペーンをやっているそうです。

気になった人は試してみては・・・？

タグ：石けん歯磨き粉 ソラデー 大地を守る会

ついにさようなら、レコードたち

ゴールデン・ウィークの最終日、庭で草取りやクレマチスの剪定などをしていたら、
腰が痛くなっちゃって、翌日のダンスのレッスンを休んじゃいました～
なにしろ、アーマンディー・ブロッサムの伸び方ときたら、恐ろしいくらい。
野生種を甘く見ちゃだめですね～。

と、相変わらず家の内外を整理し続ける毎日。先日は携帯のWeb機能を解約し、
「これからメールはすべてパソコンの方にお願いします」とみなさんにお知らせしたら、
このブログを見てくれている方たちから、
「泉ちゃんらしい」とか、
「シンプルライフの実行ですね」などとお返事をいただきました。


そんな中、一つ思い切ったのが、レコードの処分です。
プレーヤーはとっくの昔に手放したのに、レコードだけは捨てられずにいたのを、
ついに手放すことに。
数十枚まとめてディスクユニオンに送って、査定して買い取ってもらいました。

ほとんどを占めていたのは、ＣＤが一般的になってからも買い集めていた、
ロバート・ジョンソンやエタ・ジェイムスなどブルース系のレコードたち。
マニアがいるだろうから、それなりの値がつくかな、なんて思ってたら、全然でした。

高めの値段（それでも1000円以下ですが）がついたのは、ＲＣサクセションの
「カバーズ」。ちょうど今、このアルバムの反原発ソングが話題になっているので、
タイムリーだったんでしょうね。
いくらで売られるのかわからないけど、「初めて興味を持った」という人に
聴いてもらえるといいなと思います。


それにしても、メディアの移り変わりって、すごいですよね。
私が芸能界のスタッフをしていた20年近く前、ＭＤの新発売にあたって、
ソニーによる試聴・説明会が業界団体の会議室で行われたことがありました。
「高音域は確かに削られてる感じがあるけど、ほとんどＣＤと変わらないな～」
なんてその時は思ったものだけど、今や、ＭＤっていつ消えたっけ？　って感じ・・・。

次に処分を考えているのはビデオです。今、世の中はＤＶＤかブルーレイだし、
持っているビデオも、残念ながらまったく見なくなっちゃって。。。

みなさんはかつての古いメディア、どうしてますか？　
頭の痛い問題ですよね～。

タグ：忌野清志郎 クレマチス ブルース

クレマチス：アーマンディー・ブロッサム

計画停電はすっかり終わりましたが、今日も震度４と、毎日のように余震が
続いている東京です。

その影響で、小学校では簡易給食の日が何日かあるようになりました。
食材が調達できないとかで、今週は２日間、牛乳と小さめのパン２個だけ。
来週からは少しおかずがつくそうなのでほっとしてます。
５、６時間の授業の後、おなかをすかせて帰るのはかわいそうだから・・・。

そういえば、一時期、スーパーでは納豆やヨーグルトが手に入らなかったり、
一部の野菜やお米やパンが高くなったりしてたようですね。
うちは「大地を守る会」を利用しているので、特に変化なく食材が手に入って
いるし、放射能の測定なども独自に行われているようなので、少し安心です。


そんな中、春の花たちは次々に満開に。うちの庭でも、今早咲きのクレマチス、
アーマンディー・ブロッサムが満開です。



もともと中国系の野生のクレマチスだそうで、ものすごい繁殖力。
肥料も水もまったくやってないのに、どんどん伸びて勝手にオリーブの木に
巻きついて行ってます。
こまめな世話が苦手な私にはぴったりだけど、剪定だけはけっこう大変・・・。

こんな不安な世の中でも、桜はきれいに咲いていたし、これから緑が美しく
気持ちいい初夏がやってくると思うと、うれしいですね

今、震災のために住み慣れた土地を離れるかどうかという苦悩に直面している人も
多いと思いますが、日本中どこに行っても、きっと美しい花や緑が待っていて
くれるんじゃないでしょうか。そして、人も・・・。

タグ：クレマチス

みなさん、ありがとう！

ようやく春がやってくるという時に、本当に大変なことになりましたね。
一日中流れる被災地の報道に、私もそうですが、みなさんきっと胸を痛められている
ことでしょう。

地震当日、うちは壁のコルクボードが落ちる程度ですんだけど、マンションやビルの
高層階では、立っていられないほどの揺れで、食器などもかなり割れたそうです。
そして都心の職場にいた方は、本当に大変でしたね。うちの近くの方では、
銀座から上野まで歩き、上野から自転車で10時間かかって帰宅したという方も
いらっしゃいました。

その後も東京は、混乱の中にあります。
スーパーはものすごい人混みで、お米やトイレットペーパー、ティッシュペーパー、
缶詰などは棚からなくなり、無料のピュアウォーター（ろ過水）も長蛇の列。
お米屋さんにも見たことのないほどの数の人が押し寄せていました。

昨日は小学校から子どもたちの下校を迎えに出るように指示があり、
昨夜10時半には「明日は給食が作れないため休校」との連絡。
さらに、うちの地域は今朝6時20分からの計画停電第3グループに入っていたため、
家族で朝5時に起きて準備をしましたが、幸い、停電にはならずにすんでいます。
電車もまともには動かないこの状況が、いつまで続くんでしょうか・・・。


でも、こういう不自由な状況になってみると、いろいろ考えてしまいますよね。
うちではたまたま、夜はキャンドルで過ごすようにしたり、この冬もほとんど暖房を
使わないで過ごしたりして、なるべく生活のスリム化を心がけていたけど、
実はこのための予行演習をやっていたんじゃないか、とか。

昨年、断捨離というのが流行ったのも、前準備だったのかも、とか。
実際、物の多いお宅では、いろいろなものが落ちたり壊れたりして大変だったそう。

これを機に、物も電力も食料も、必要以上に消費したり、生産したりするのは
やめる方向にいくといいなと思います。
本当は必要でないものが魅力や付加価値を付けて売られ、消費者が広告にあおられて
買うのではなく、本当に必要で価値のあるものが作られ、それを見極めて手に入れ
られるようになれば・・・。


最後に、この日本の危機に、世界各国の人が祈り、救援の手を差し伸べてくれて
いることが、とてもうれしいです。
地震後、心配してメールしてくれた大阪、兵庫、長野、アメリカの友人たち、ありがとう！
本当にうれしかったです

みんなで東北のために、日本のために祈り、助け合って乗り越えましょう